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痛信vol．121痛みについての豆知識①基礎編～痛みを正しく知ることが治療の力になります～あなたの痛みは「本物」です〜気のせいではありません〜」、「不安の関わるこころの病気」

「痛みについての豆知識①基礎編～痛みを正しく知ることが治療の力になります～あなたの痛みは「本物」です〜気のせいではありません〜」

1.痛みへの誤解と真実

慢性痛は「脳や神経が作り出す」とお伝えすることがあります。これは決して「気のせい」「我慢すれば治る」という意味ではなく、神経系の変化によるれっきとした「本物の痛み」です。
1.痛みへの誤解と真実
❌痛みは「気のせい」ではない→神経系の変化による実際の痛みです
❌痛みは「我慢すれば治る」ものではない→適切な治療とケアが必要です
❌痛みは「弱いから痛みを感じる」というものではない→痛みの感じ方に強さ・弱さは無関係。
✅痛みは本物の体験です⇒痛みは神経・脳の変化が引き起こす実際の症状です。
✅痛みは理解と治療で改善できます⇒正しく知ることが回復への第一歩です。

2．痛みは「脳が作る」≠「気のせい」

2．痛みは「脳が作る」≠「気のせい」
痛みは最終的に脳で認識されますがそれは体や神経からの信号を脳が処理した結果です。レントゲンに映らなくても痛みは確かに存在します。画像に異常がないから問題ないとは限りません。
①💬遠慮せず伝えてください
「大げさかな」「また同じ訴えをして申し訳ない」と思う必要はありません。痛みの強さ・場所・タイミングを正直に伝えることが、最適な治療への近道です。いつでもご相談ください。
②🤝治療は「一緒に進める」ものです
慢性痛の治療は医師をはじめ理学療法士や看護師などスタッフと患者様がチームとして取り組むものです。「先生にお任せ」だけでなく、ご自身でも理解を深めて治療に参加することが回復を早めます。

3薬と治療の基本的な考え方

3薬と治療の基本的な考え方
痛みの治療には様々な方法があります。神経ブロック注射・薬・運動療法・
心理療法などを組み合わせることが最も効果的です。
①💊消炎鎮痛薬⇒炎症・組織の傷による痛みに有効。
②💊神経障害性疼痛薬⇒しびれ・神経の痛みに使用。
③💊抗うつ薬・漢方⇒慢性痛・睡眠改善に使用。
「うつ病」でなくても抗うつ薬が処方されることがあります。

4🚨危険な痛みのサイン（レッドフラグ）〜すぐに受診を〜

4🚨危険な痛みのサイン（レッドフラグ）〜すぐに受診を〜
「動くことが大切」とお伝えしていますが、以下のような症状がある場合はすぐに医師にご相談ください。これらは特別な検査・治療が必要な痛みのサインです。
①🌙安静時・夜間に強くなる痛み⇒休んでいるのに痛みが増す場合は、炎症・腫瘍・感染症の可能性があります。
②⚖️原因不明の体重減少⇒意図せず体重が減っている場合、悪性疾患のサインであることがある
③🌡️発熱を伴う痛み⇒感染症・炎症性疾患の可能性があります。抗菌薬など特別な治療が必要。
④🚽排尿・排便障害を伴う腰痛⇒馬尾症候群など緊急手術が必要な状態の可能性があります。
⑤📉急速に進行する筋力低下・麻痺⇒神経の重篤な障害が疑われます。早急な対応が必要です。
⑥🏥がんの既往歴がある方の新たな痛み⇒転移の可能性を除外するための検査が必要です。
⑦⚠️迷ったら必ず相談⇒「様子を見よう」ではなく、気になる症状があれば
早めにスタッフへお伝えください。
✅ 基礎編　まとめ
あなたの痛みは本物です。「気のせい」でも「弱いから」でもありません。
危険なサインに気づいたらすぐ相談を。神経ブロック療法や薬・運動・心理療法を組み合わせた治療が最も効果的です。ご家族の理解とサポートが、回復をより確かなものにします。

「不安の関わるこころの病気」

不安の関わるこころの病気の中に不安症（不安症群）があります。不安症は、不安・恐怖の異常な高まりによって、精神的につらくなり、日常生活に支障をきたすような疾患の総称です。以前は、強迫症や心的外傷、ストレスに関連したものも不安症に含まれていましたが、今は別のグループに分類されています。
生活に支障がでるような不安や恐怖から行動に制限がかかったり、疲労感や睡眠障害などの身体的な症状が続いている場合は、不安症の可能性があると言えます。
不安症の代表的なものに以下のような疾患があります。
〇限局性恐怖症：
限られた対象や状況に対して、実際に起こる危険と比べて不釣り合いに恐怖し、不安がり、回避しようとします。例えば、飛行すること、高い所、動物、注射
されること、血を見ることなどへの顕著な恐怖と不安があります。
○社交不安症：
社会的交流や他者からの注視される可能性のある状況に関して恐怖し、不安がり、回避しようとします。恥をかいたり恥ずかしい思いをするだろうと想像したり、他社から否定的な評価を受けることを恐れています。
○パニック症：
パニック発作は、突然の数分以内にピークに達する強烈な恐怖、又は激しい不快な感覚です。パニック発作を経験することでさらにパニック発作が起きないかと絶えず心配し、又運動やよく知らない場所を避けるなど行動の制限を受けます。
○広場恐怖症：
1．公共交通機関の利用（例：電車、バス、航空機など）。
2．広い場所にいること。
3．囲まれた場所にいること。
4．列に並ぶまたは群衆の中にいること。
5．家の外に1人でいること。
この中から2つ以上について恐怖し不安になります。
○全般不安症：
仕事や学業など様々な領域で制御困難と感じる過剰な不安と心配を感じます。また落ち着きのなさやぴりぴり、いらいらした感じ、疲れやすいこと、集中困難、頭の中が真っ白になる、怒りっぽさ、筋緊張、睡眠障害といった症状を経験します。もしも、不安症と思われる症状で日常生活に支障が出ているときは心療内科でご相談ください。

痛信vol．121「痛みについての豆知識①基礎編～痛みを正しく知ることが治療の力になります～あなたの痛みは「本物」です〜気のせいではありません〜」、「「不安の関わるこころの病気」: (2026/08/28)
痛信vol．120「骨粗しょう症について」、「安静はあなたの痛みを和らげていますか？」: (2026/06/30)
痛信vol．119「間欠跛行について」、「癖から習慣へ」: (2026/05/01)
痛信vol．118「慢性腰痛について」、「一歩一歩とぼちぼち」: (2026/02/28)
痛信vol．117「エコーガイド硬膜外ブロックについて」、「新しい睡眠薬「オレキシン受容体拮抗薬について」: (2025/12/27)
痛信vol．116「理学療法の施設基準が変わりました」、「雨になる前にめまいが起きやすい気がします。～そんなことってありますか？～」: (2025/10/28)
痛信vol．115「急性腰痛（ぎっくり腰）になったら？」、「薬の飲み方の話②ジェネリック医薬品と先発医薬品は効き目に違いありますか？」: (2025/08/29)
痛信vol．114「次世代がん検診～尿で手軽に早期発見！～」、「薬の飲み方の話①薬を自分で勝手に減らしていいですか？」の違いってなに？」: (2025/06/19)
痛信vol．113「帯状疱疹ワクチン定期接種・助成金について」、「心療内科のことばの話①「幻覚」と「錯覚」の違いってなに？」: (2025/04/28)
痛信vol．112「下肢痛や臀部痛の原因は実は“腰”にあった？」、「こころを軽くしてくれる言葉」: (2025/02/28)
痛信vol．111「帯状疱疹後神経痛の治療について」、「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」: (2024/12/07)
痛信vol．110「帯状疱疹後神経痛の原因や症状について」、「あれ？その順番合ってる？」: (2024/10/31)
痛信vol．109「帯状疱疹の治療について」、「身体疾患別・気を付けたい心療内科の薬」（後編）: (2024/08/27)
痛信vol．108「帯状疱疹の予防について～奈良市助成金あり」、「身体疾患別・気を付けたい心療内科の薬（前編）」: (2024/06/25)
痛信vol．107「帯状疱疹とは？～原因や特徴や症状～」、「社交不安障害ってどんな病気？」: (2024/04/30)
痛信vol．106「帯状疱疹かどうかわからないけど何科に行けば良いの⁉」、「認知のこまったちゃん～ジーブン～自己関連付け対策には現実検討力の向上を」: (2024/02/29)
痛信vol．105「当院の来院理由となる症状上位10症状と来院のきっかけ」、「当院で使っている睡眠の薬（2023年）」: (2023/12/28)
痛信vol．104「“椎間板ヘルニア”に“硬膜外ブロック”がよく効く」、「卵が先か鶏が先か、痛みが先か不安が先か」: (2023/10/31)
痛信vol．103「腰神経叢ブロックについて」、「いつもの薬がない？！」: (2023/10/31)
痛信vol．102「当院でマイナ保険証が利用できるようになりました！」、「不安やストレスで体の不調は起きますか？」: (2023/02/28)
痛信vol．101「帯状疱疹は早いうちに硬膜外ブロックをすると効果がある」、「それが出来ないから相談しているんです！行動療法②-強迫性障害・曝露反応妨害法-」: (2024/01/05)
痛信vol．100「～かわたペインクリニックのLINEが出来ました！～」、「勇気ある行動は考え方を変える！行動療法の話① －パニック障害・暴露療法－」: (2022/10/25)
痛信vol．99「病院サイト～ドクターズファイルの院長記事（2）～」、「メッセージの返事がないとき’どう考える？～孤独を感じやすい考え方の癖とその対処法～」: (2022/09/01)
痛信vol．98「病院サイト～ドクターズファイルの院長記事（1）～」、「心療内科の薬はどうやってやめたらいいの？」「健康雑誌～健康365（8月号2022.6.16発行）に院長記事か掲載されました！」: (2022/07/05)
痛信vol．97「ペインクリニックでしか出来ない硬膜外ブロックについて」、「抗うつ薬を処方されたらうつ病？」、「病院検索サイトのドクターファイルに院長インタビューが掲載されます」: (2022/04/30)
痛信vol．96「薬の変更は一回の診察でひとつが良い理由（わけ）」: (2022/02/28)
痛信vol．95「帯状疱疹が増えている！」、「月曜の朝がしんどい！？」: (2021/12/28)
痛信vol．94「当院取り扱いの各種ワクチンについて」、「知らず意識は“未来へ過去へ” 」: (2021/11/09)
痛信vol．93「変形性股関節症について」、「不安と上手に付き合う7つのテクニック」: (2021/08/31)
痛信vol．92「はやぶさ2」のカメラの話～‘観察’は最大の武器、‘実験’は最高の能力アップ効果～も同じ病気!?」: (2021/07/08)
痛信vol．91「肩こりと腰痛について～コロナ禍で気を付けたい～」、「症状が違っても同じ病気!?」: (2021/04/30)
痛信vol．90「帯状疱疹の予防法～帯状疱疹ワクチン～」、「ストレスの減らし方」: (2021/03/02)
痛信vol．89「当院の来院理由と紹介病名の上位10症状(2020年版)」、「“願いと心の関係”」、「明けましておめでとうございます。」: (2021/01/08)
痛信vol．87「帯状疱疹後神経痛の治療について」、「～脳からの痛み～「症状増強」は3つのチャンスに変えられる！？」、「お陰様で当院17周年」: (2020/10/31)
痛信vol．86「帯状疱疹後神経痛とは？」、「自動思考ってなーに？」: (2020/08/29)
痛信vol．85「帯状疱疹の治療と予防」、「脳で起きる痛みには1回目と2回目がある」: (2020/07/02)
痛信vol．84「帯状疱疹とは？」、「痛みの原因は‘未来’にある？」「当院のコロナウイルス感染症対策について」: (2020/04/30)
痛信vol．83「帯状疱疹専門ホームページについて」、「“察してほしい”と“悪く深読みしすぎ’”は要注意！～対人関係療法の話から～」: (2020/03/03)
痛信vol．82「突発性難聴について」、「アンガーマネージメント～怒りをコントロールする方法～」: (2020/01/06)
痛信vol．81「術後慢性痛について」、「ベンゾジアゼピン系抗不安薬の減量方法」: (2019/11/01)
痛信vol．80「手術”をしないで“腰痛”を治す方法～診断編～」、「認知のこまったちゃん　「シロクロン」ッキー”」: (2019/09/02)
通信vol．79「痛み」も“病気”や“障害”と捉える～リハビリの重要性～」、「認知のこまったちゃん“ベッキー”」: (2019/07/02)
通信vol．78「腰痛（狭窄症・ヘルニア）の手術に踏み切れない方へ」「眠れない時は遅寝早起きを！」: (2019/04/26)
通信vol．77「変形性関節症の治療～リハビリの重要性～」「その口の痛み。体から？脳から？」: (2019/03/01)
通信vol．76「手術・骨折後のリハビリの重要性」「痛みを強める6つの気分」: (2019/01/07)
通信vol．75「腰痛の最新治療！」「‘脳からの痛み’は無意識の思いも原因になる！」: (2018/11/01)
通信vol．74「慢性痛の治療革命！痛みを脳で克服！チーム医療で効果！」「痛みはあなたの気持ちのサイン？」: (2018/09/13)
通信vol．73「当院のリハビリテーション科について」「痛みと脳～～側坐核（そくざかく）を元気にしよう！〜」: (2018/07/02)
通信vol．72「当院の来院のきっかけ」「当院の来院理由となる症状」「`症状をゼロにする’を目指さず‘症状に対処できる’を目指す!」: (2018/04/28)
通信vol．71「肩痛の最新治療」「睡眠薬を飲む前に試みること～睡眠時間の見直し～」: (2018/03/03)
通信vol．70「レントゲン時代からエコー時代へ」「ストレスとストレッサー」「新年のご挨拶」: (2018/01/05)
通信vol．69「スマホ通院はじめました」「症状は川の流れのように」「当院の新しいブログサイトのホームページが完成」: (2017/10/31)
通信vol．68「作業療法の症例（手指の症状でお悩みの方）について」「帯状疱疹ワクチンについて」「症状○○はどんなとき強まりますか？の応用編～不安障害編～」: (2017/09/01)
通信vol．67「理学療法の症例（肩痛と膝痛）について」「症状○○はどんなとき強まりますか？の応用編～身体痛編～」: (2017/06/30)
通信vol．66「頚部神経節ブロックの症例（突発性難聴、うなだれ首）について」「症状○○はどんなとき強まりますか？の応用編～口・歯・舌痛編～」」: (2017/05/02)
通信vol．65「頚部神経節ブロックについて」「症状○○はどんなとき強まりますか？」: (2017/03/02)
通信vol．64「新年のご挨拶」「院長インタビュー～覚悟の瞬間～」「アサーション」: (2017/01/04)
通信vol．63「院長インタビュー～覚悟の瞬間（インタビューサイト）～」「運動療法～痛みの治療編～」「慢性疼痛とパニックの共通点」: (2016/11/01)
通信vol．62「リニューアルオープン！拡張しました！」「リハビリ部門の拡張～運動療法新設～」「健康365（10月号）当院記事掲載」「パニック障害の治療法～行動療法と認知療法～」: (2016/09/01)
通信vol．61「痛み治療の目標（ゴール）設定の重要性」「筋膜リリースのエコー画像」「パニック障害の治療法」: (2016/07/02)
通信vol．60「筋膜リリース」「超音波（エコー）ガイド下ブロック注射」「広場恐怖ってなに？」: (2016/05/02)
通信vol．59-①「脳が“痛みグセ”を覚えてしまう前に治療しましょう!」: (2016/03/02)
通信vol．59-②「花粉症（2016年の傾向）」、「スーパーの行列に並べません!　これって病気ですか？」: (2016/03/02)
通信vol．58(「当院の来院のきっかけ」、「当院の来院の多い症状（ペイン部門と心療内科部門別）」、「新タイプの睡眠薬」): (2016/01/04)
通信vol．57(「かわたペインクリニックの取り組み～⑤数少ない麻酔科と心療内科の併設クリニック～」、「痛くて眠れない時に睡眠薬よりいい薬」): (2015/11/03)
通信vol．56(「かわたペインクリニックの取り組み～④特殊な痛みの治療～」、「行動本位の考え方」): (2015/09/05)
通信vol．55(「かわたペインクリニックの取り組み～③患者様第一主義～」、「痛みの確認行為」): (2015/07/01)
通信vol．54(「かわたペインクリニックの取り組み～②治療編～」、「治療効果が上がりやすい痛みの考え方」): (2015/05/06)
通信vol．53(「かわたペインクリニックの取り組み～①技術編～」、「あなたの痛みに喉のつかえはないですか？」): (2015/03/02)
通信vol．52(「腰痛の最新治療③について」、「自律神経の不調を整えるためには？」): (2015/01/05)
通信vol．51(「腰痛の最新治療②について」、「睡眠時間・睡眠リズムメカニズムの話について」): (2014/11/04)
通信vol．50(「腰痛の最新治療①について」、「痛みのメカニズムと痛みの治療薬について」): (2014/09/01)
通信vol．49(「痛みの上手な伝え方について」、「痛みの細分化について」): (2014/07/02)
通信vol．48(「慢性疼痛緩和プログラムの中の精神療法について」、「慢性疼痛について②」): (2014/05/03)
通信vol．47(「神経障害性疼痛について」、「慢性疼痛について」): (2014/03/06)
通信vol．46(「骨粗しょう症の治療～最前線～」、「メンタル症状に使える漢方薬」): (2014/01/05)
通信vol．45(「最近の痛みの治療について」、「睡眠薬のQ＆Aについて」): (2013/11/03)
通信vol.44「睡眠について知っていると役立つことについて」　: (2013/09/02)
通信vol.43「心療内科の薬の減らし方について」)　: (2013/06/29)
通信vol.42(「理学療法の症例“①腰痛”と“②膝痛”」、「認知行動療法について」)　: (2013/05/07)
通信vol.41(「漢方薬の良く効く症例紹介“①膝痛”と“②チック症”」、「心療内科におけるパニック障害の治療について」)　: (2013/03/08)
通信vol.40(「リハビリ療法の症例」「心療内科における不眠治療～睡眠薬のお話～」)　: (2013/01/17)
通信vol.39(「わき腹痛・肋間神経痛の症例「抗不安薬のお話」)　: (2012/11/12)
通信vol.38(「背部痛の症例「抗てんかん薬のお話」」「スタッフおすすめ治療～硬膜外ブロック～」): (2012/09/09)
通信vol.37(「頭痛の症例」「痛み測定器ペインビジョン」「抗うつ薬のお話」): (2012/07/12)
通信vol.36(「かかと痛の症例」「心療内科の薬について」): (2012/05/09)
通信vol.35(「花粉症の症例」「心理検査」「足底板」): (2012/02/29)
通信vol.34(「自律神経失調症と冷え症の症例」「社交不安障害」): (2012/01/11)
通信vol.33(「顔面痛(歯口顔舌の痛み)症例」「睡眠のトラブルでお悩みの方へ」): (2011/11/09)
通信vol.32(「頚椎症・肩こり症例」「原因不明の痛み、歯・口・顔の痛み」): (2011/08/31)
通信vol.31(「腰痛症例」「心療内科の心理療法・手技療法の紹介」): (2011/07/07)
通信vol.30(「帯状疱疹後神経痛の症例」「心療内科の診察室と診察時間の拡充」「トリガーポイント注射」）: (2011/05/11)
通信vol.29（「術後疼痛」「かかと痛」）　: (2011/03/09)
通信vol.28（「花粉症②」「心療内科の心理療法」）　: (2011/01/13)
通信vol.27（「帯状疱疹・帯状疱疹後神経痛②」「うつ病」）　: (2010/12/01)
通信vol.26（「歯・口・顔の痛み」「認知症」）: (2010/09/30)
通信vol.25（「関節内注射」）: (2010/07/15)
通信vol.24（「不眠症」）: (2010/05/27)
通信vol.23（「星状神経節ブロック」「ストレスと病気」）: (2010/03/03)
通信vol.22（「ペインクリニックと心の治療」）: (2010/01/15)